À l’origine, la sophrologie est née de la volonté d’apporter une approche plus humaine dans l’accompagnement des patients.

 

Dans les années 1960, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo constatait que certains traitements psychiatriques de l’époque pouvaient être particulièrement lourds et éprouvants : médications importantes, électrochocs ou hospitalisations longues. Il a alors cherché à développer une méthode complémentaire à la médecine, permettant d’accompagner les patients autrement, en tenant davantage compte de leur vécu, de leurs ressentis et de leurs ressources intérieures.

Son objectif n’était pas de remplacer les soins médicaux, mais de proposer une approche complémentaire favorisant un mieux-être physique, mental et émotionnel.Au cours de ses voyages en Inde, au Japon et dans plusieurs pays d’Asie, Alfonso Caycedo découvre des pratiques ancestrales comme le yoga, la méditation bouddhiste et le zen japonais. Il est profondément inspiré par leur capacité à apaiser le mental, développer la conscience de soi et favoriser un état d’équilibre intérieur.De cette rencontre entre les approches occidentales et orientales naît la sophrologie : une méthode accessible à tous, basée sur la respiration, la relaxation, les mouvements corporels et la visualisation positive.